by Maman Liz | Publié le 08/06/2023 | dernière modification 08/06/2023

Allaitement : Quelles dispositions prendre pour préserver la beauté des seins naturellement ?

Comme nous le savons toutes, l'allaitement est une période importante et naturelle de la vie d'une femme devenue mère. Cependant les seins étant beaucoup sollicités par le nourrisson durant cette période (et pas que ! 😊), cela peut être éprouvant et avoir des effets sur l'apparence de notre superbe poitrine. Ces effets surtout négatifs peuvent être temporaires ou définitifs, tout dépendra de l’organisme de la femme et de la physiologie de ses seins. Ainsi, après un allaitement on peut se retrouver avec des seins flasques, aplatis, vidés de leur substance ou même "vergéturés".

Cependant, saviez-vous qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour préserver la beauté de vos seins durant l'allaitement ? Nous vous proposons ici quelques conseils et astuces naturelles pour préserver au maximum la beauté et la tonicité des seins même avec de multiples maternités :

1) Massez vos seins régulièrement : D’abord préparez vos seins durant la grossesse car protéger ses seins commence déjà en début de grossesse, dès l’annonce de la bonne nouvelle. Hydratez au maximum vos seins et toute la poitrine avec une crème hydratante et alternez avec un beurre de massage (Recette1 : beurre de karité(200g) + Huile d’olive (5 Cuillères à Soupe) + Berre de cacao (2 cuillères à soupe, facultatif), bien mélanger le tout à froid).

Après l’accouchement, il faudra continuer ces massages doux et circulaires car cela aidera à stimuler la circulation sanguine et lymphatique dans la région des seins, et ainsi rendre plus tonique la peau au niveau de toute la poitrine. L’élasticité de la peau aussi sera améliorée pour vous éviter les vergetures sur les seins.

2) Portez un soutien-gorge en permanence : Optez pour des soutien-gorge de soutien bien ajustés qui offrent un bon maintien à vos seins. Après l’accouchement il faudra opter pour des soutiens d’allaitement très robustes qui peuvent maintenir les seins. Il faudra les choisir une taille au-dessus pour permettre à vos seins d’accueillir le lait maternel qui aura tendance à les gonfler.

3) Après le sevrage il y a aussi un soin spécifique à apporter pour repulper les seins et leur donner de la consistance s’ils sont devenus flasques ou aplatis. Je vous conseille cette recette qui vient de chez nous : le mélange beurre de karité + Apki, dès que vous aurez sevré votre bout d’chou et que le lait aura tari. (Recette2 : beurre de karité pur (200g) + pate d’Apki (1 cuillère à soupe bombée), bien mélanger le tout à froid. Conserver au réfrigérateur).

4) Évitez les variations de poids excessives : Des fluctuations de poids importantes peuvent affecter l'élasticité de la peau et contribuer à un relâchement des seins. Essayez de maintenir un poids stable et adoptez une alimentation saine et équilibrée pendant la période d'allaitement. (Pour en savoir plus vous pouvez vous référer à notre article sur l’alimentation de la nourrice).

Cependant si vous êtes dans ce cas, Pratiquez quelques exercices de renforcement musculaire pour tonifier un peu l’ensemble du corps afin que la peau ne soit pas relâchée.

5) Hydratez-vous suffisamment : On ne cessera jamais de le dire "l’eau source de vie" est nécessaire pour conserver une bonne santé. Buvez beaucoup d'eau pour maintenir une hydratation adéquate de votre peau. Cela peut aider à prévenir la sécheresse cutanée et à maintenir l'élasticité au niveau de tout le corps et des seins en particulier.

6) Évitez l'exposition excessive au soleil : Si vous aimez le décolleté, durant les périodes très ensoleillées, utilisez une crème solaire à indice de protection élevé (Spf 30 et plus) pour éviter les dommages causés par les rayons UV. Vous en trouverez en pharmacie ou chez certains commerçants de produits cosmétiques.

Mesdames, notons que ces actions sont à mettre en place dès la première grossesse mais si vous avez manqué le virage à vos grossesses précédentes vous pouvez appliquer cette méthode pour améliorer l’aspect et la tonicité de vos seins. Il est aussi important de se rappeler que chaque femme est différente et que les changements physiques pendant l'allaitement peuvent varier d'une personne à l'autre. La beauté des seins maternels est également une question de perception personnelle, et il est essentiel mettre la priorité sur la santé et le bien-être global de vous-même et de votre bébé pendant cette période.

Si bébé tire le sein et qu’il ne reçoit pas suffisamment de lait maternel, ne paniquez pas ; lisez tout simplement notre article sur comment déclencher ou entretenir la lactation ?

N'hésitez pas à nous partager votre expérience en commentaire si cette astuce a marché pour vous, cela pourrait encourager une mum

Les conseils du Blog BBmams.com sont uniquement destinés à des fins éducatives et informatives. Ces conseils n'ont pas vocation à se substituer aux recommandations et préconisations de votre Gynécologue, de votre sage-femme ou de votre nutritionniste ou autre spécialiste lié à votre cas. Si vous avez le moindre doute, il est conseillé de consulter un spécialiste de confiance.